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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量(liàng)等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是(shì)不利(lì)于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但是要注意只(zhǐ)能(néng)少量的吃一点，而且(qiě)要在其他(tā)的(de)饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的(de)总热量不变，这样才(cái)不(bù)会导(dǎo)致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多(duō)达(dá)180多品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到(dào)来年(nián)春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热(rè)止(zhǐ)咳的功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可(kě)以清(qīng)热解暑，带来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分(fēn)应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈(hā)密(mì)瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都(dōu)有(yǒu)哈密(mì)瓜(guā)吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的(de)水果，含有(yǒu)的热量仅占成(chéng)年人(rén)保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典型的低热量(liàng)高水(shuǐ)分的(de)水(shuǐ)果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但(dàn)勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含有大(dà)量的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及(jí)其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量(liàng)食用(yòng)，以免大量的(de)糖分(fēn)进入(rù)人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在(zài)新疆(jiāng),新疆(jiāng)除少(shǎo)数高(gāo)寒地(dì)带之外,大部(bù)分(fēn)地区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带(dài)也有,以哈(hā)密所产(chǎn)最为(wèi)著名,故称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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