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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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