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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老(lǎo)的(de)天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实(shí)际上所谓(wèi)的浓牛奶不过(guò)是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的(de)人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在(zài)一起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力一(yī)起吃的(de)话，就(jiù)引起草酸反应(yīng)，严(yán)重的话(huà)甚至(zhì)会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食(shí)用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不(bù)正(zhèng)确(què)的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样实(shí)际(jì)上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营养才能最大(dà)限度的被人体吸(xī廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思)收。

　　不(bù)要用(yòng)牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛(niú)奶送(sòng)服，这(zhè)样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会危害(hài)我们的(de)身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。