减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可(kě)以补充身体所需(xū)要(yào)的(de)营(yíng)养，但(dàn)要避免(miǎn)一次(cì)性过多食用的(de)。

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减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种比较(jiào)常见(jiàn)的食(shí)物，味道(dào)鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间适量(liàng)进食饺(jiǎo)子，能(néng)够补充机体所需(xū)要的营养物质和能量，有助(zhù)于维持机体的(de)正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是(shì)，饺子当(dāng)中也含(hán)有一定的热量(liàng)，而且(qiě)肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子(zi)的热量(liàng)也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间(jiān)一次性(xìng)进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其(qí)他食物的(de)摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进行(xíng)运动，有可(kě)能会(huì)对减肥效果产生(shēng)影响，所以在(zài)减肥期间(jiān)不能(néng)过量食用(yòng)饺子。

减(jiǎn)肥中午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食(shí)物在减肥期(qī)间是(shì)可(kě)以吃(chī)的，但(dàn)是你吃两份那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这个(gè)是不利于(yú)减(jiǎn)肥的。

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