烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的(de)作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这(zhè)种香(xiāng)味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均(jūn)衡(héng)，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会(huì)大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余(yú)的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不(bù)仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热风水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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