说到腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的(de)生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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