中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不(bù)同，具(jù)体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿(tuǐ)抱(bào)膝(xī)动作或双手(shǒu)在(zài)腿前(qián)击(jī)掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合(hé)理的技(jì)术，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部(bù)力(lì)量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科(kē)目和(hé)选(xuǎn)考科目两科(kē)考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态育考试(shì)成(chéng)绩(jì)按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试总成真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的(de)同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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