白露，是“二十四节气”中(zhōng)的第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露(lù)节(jié)气过来，大部分(fēn)地区(qū)温度降低。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示孟秋时节(jié)的结束(shù)和仲秋(qiū)时节(jié)的开始。这时，人们就会明显地感觉(jué)到炎(yán)热的夏天已过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天已(yǐ)经到来了(le)。时(shí)至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气转守为攻，加上太阳直(zhí)射点(diǎn)南移，北(běi)半球日照时(shí)间变(biàn)短，光照强度(dù)减弱，地面辐射散(sàn)热快(kuài)，所以温度下降速度也(yě)逐渐加(jiā)快(kuài)。白露基本结束(shù)了暑天的闷热，天气(qì)渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气(qì)温(wēn)较低，而(ér)正午的气温仍较高，这一(yī)时节是秋季温(wēn)差最大的时候。俗语言(yán)：“白露身(shēn)不露，寒露脚不(bù)露。”

需(xū)随时(shí)留(liú)意天气情况，及时增加(jiā)衣物，我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日预防感冒(mào)。但添(tiān)衣不(bù)能太多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适(shì)当(dāng)接受耐寒训练，可增强机体的(de)抵抗力(lì)。

秋季是非常适合锻炼的时(shí)节，秋高(gāo)气爽，适当(dāng)做(zuò)些户(hù)外(wài)运动有利(lì)于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太极拳(quán)等方式进行运动(dòng)。

运动宜动静结合，可平卧于床(chuáng)上(shàng)，两手放在(zài)上腹部，做(zuò)腹式(shì)深呼吸。我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日>