说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)中国的国粹有哪些，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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