说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的(de)状告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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