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美国管得了比尔盖茨吗烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放美国管得了比尔盖茨吗出浅浅(qiǎn)的(de)香(xiāng)味。身体(tǐ)在(zài)摄(shè)入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后能(néng)调(diào)整情绪(xù)，让抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低血脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。