一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一(yī)，是属于(yú)高(gāo)行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉(ròu)相(xiāng)比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含量最多(duō)的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要(yào)作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是(shì)低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃(chī)的(de)时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸(xī)收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效(xiào)果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思个鸡(jī)腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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