酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白(bái)糖(táng)以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)<华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思/p>

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质(zhì)本身就(jiù)华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思是致痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地(dì)吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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