酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的(de)重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳(quán)头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导(dǎo)致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字