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断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及(jí)一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡，一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小(xiǎo)体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油(yóu)，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多(duō)种维生素及矿物(wù)质(zhì)，但质地(dì)较粗(cū)糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最(zuì)好(hǎo)的(de)吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量(liàng)清水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和适(shì)量料(liào)酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液后(hòu)，你可以直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的(de)盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在(zài)上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需(xū)要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加(jiā)入(rù)锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食用，味道(dào)特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应该(gāi)清洗干(gàn)净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上(shàng)适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还(hái)有各种维(wéi)生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很多(duō)磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人(rén)脑和神(shén)经(jīng)组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要含于断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素含(hán)量(li断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理àng)也很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对(duì)人视力也有很(hěn)好补益作(zuò)用。