中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标(biāo)准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（6女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作0分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量的作用也(yě)无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作3>

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不(bù)同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成(chéng)绩得(dé)分(fēn)的平均分，平(píng)均分超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育(yù)真的(de)要尽力做到(dào)不丢分。

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