烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性(xìn大学老师最怕什么部门举报g)比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能大学老师最怕什么部门举报(néng)健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体(tǐ)消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能(néng)防(fáng)止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和(hé)通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的(de)农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经(jīng)预(yù)热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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