酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部(bù)进(jìn)行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二(èr)天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

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酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就(jiù)应该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

tan1等于多少，tan1等于多少兀不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛tan1等于多少，tan1等于多少兀磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重要的作(zuò)用。

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