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偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺(shùn)产(chǎn)后宫缩疼的厉害怎么缓解(jiě)顺产后宫缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼的。

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顺产后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎么缓(huǎn)解

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼的(de)。

　　一(yī)般(bān)顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺(shùn)产后(hòu)产妇(fù)仍(réng)然会(huì)出现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而(ér)这种宫缩的目的是为了(le)排(pái)出(chū)宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促(cù)进子宫(gōng)收缩，从而促使(shǐ)子(zi)宫一(yī)步(bù)步恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺(shùn)产后子宫底在(zài)脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发(fā)硬的小(xiǎo)包(bāo)并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因(yīn)为子(zi)宫在(zài)产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子(zi)宫变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激(jī)子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛(tòng)会进一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓解，自(zì)然消失的(de)，一般(bān)不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时(shí)到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变(biàn)化(huà)

　　一般在产后(hòu)10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有(yǒu)这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫(pín)血(xuè)，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复(fù)的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有(yǒu)讲究(jiū)的，如果(guǒ)睡姿不(bù)正确可能(néng)会造(zào)成子宫(gōng)移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等(děng)情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子宫收(shōu)缩(suō)疼痛(tòng)最为(wèi)剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度，大约是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的(de)话当女性移动时疼(téng)痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时(shí)不要一直(zhí)仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每(měi)天进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多(duō)吃(chī)一些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补充人体所(suǒ)需(xū)维生素(sù)，此外哺乳(rǔ)的女性还要(yào)注意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女性需(xū)要安心(xīn)休(xiū)养，因此每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万(wàn)不要让自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需(xū)要指出的是，整天(tiān)躺在床上也是不可取(qǔ)的(de)。

　　通常(cháng)情况下产后三(sān)天就(jiù)可以下床走动了(le)，可以(yǐ)简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可以选择做做操或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要(yào)用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什(shén)么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是(shì)一样的，都是(shì)要进行子宫复(fù)原，所以都会出(chū)现(xiàn)阵痛的(d偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧e)感觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于(yú)每(měi)个女性生孩子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后进行的(de)宫缩，这(zhè)个是(shì)由于子宫要进行(xíng)复原时产生的(de)一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一(yī)般是在(zài)子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先(xiān)的状态，每天只供(gōng)会下降(jiàng)到1横(héng)指(zhǐ)，到第(dì)十天差不多就(jiù)恢复到了(le)原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫(gōng)就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓(cuō)热然(rán)后(hòu)对子宫处(chù)进(jìn)行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难(nán)受(shòu)，这个(gè)时候一般就需(xū)要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不(bù)利(lì)于(yú)产后恢复。

产后(hòu)怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持(chí)母乳喂(wèi)养，母乳喂养(yǎng)可以增(zēng)强宝宝(bǎo)的(de)免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的(de)收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫(gōng)恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一(yī)下乳房，这样也可(kě)以促(cù)进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手(shǒu)放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部(bù)有一个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形(xíng)按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩(suō)，女性在(zài)产后24小时以内，可(kě)以(yǐ)随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收(shōu)缩的作用，而(ér)且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在(zài)产(chǎn)后(hòu)医(yī)生会(huì)开一些益母草给产妇(fù)服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就(jiù)可以促(cù)进子宫收(shōu)缩了(le)。