烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营(yíng)养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整(zhěng)情(qíng)绪(xù)，让抑(yì)郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮(pí)的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之(zhī)后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放(商业用电多少钱一度 商业用电跟住宅用电有什么区别ight: 24px;'>商业用电多少钱一度 商业用电跟住宅用电有什么区别fàng)入(rù)已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。商业用电多少钱一度 商业用电跟住宅用电有什么区别

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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