82厘米是多少裤头

　　82厘米是32裤头(tóu)的.

　　82厘米(cm)=32.28英寸(cùn)，腰围82cm，也(yě)就是平常说的(de)穿32码裤子。

　　腰围(wéi)82厘米换算成市尺的计算。根(gēn)据1米=3尺、1尺=33.33厘米的计算(suàn)公式，将(jiāng)82除于33.33就(jiù)得(dé)出换(huàn)算结果为2尺46。

　　厘米到英寸的换算(suàn)公式：1厘米=1公分(fēn)=0.3937英(yīng)寸。

82厘米的腰围是(shì)多少尺(chǐ)

　　是(shì)2.46尺的。

　　尺，是一种长(zhǎng)度单位(wèi)，中国叫市尺（现代三尺等于(yú)一米）。

　　像尺的东西也叫做尺例如：铁～（古代(dài)侠客用来比斗的武器）、戒～（宗教场所或教育机构用来体罚(fá)学员使之更加(jiā)虔诚刻苦的器械）。

　　一英寸等于2.54厘米，一市寸(cùn)等于3.3厘米(mǐ)，所以82厘米等(děng)于(yú)32.28英寸24.84寸也就是2尺48。

护(hù)腰方(fāng)法

　　1、扳肩推腰法

　　患者(zhě)俯(fǔ)卧(wò)位，术者站于患者一侧，一手推(tuī)压腰(yāo)部痛处，一手扳起患者(zhě)对(duì)侧(cè)肩(jiān)前部(bù)至最大限度，双手同时用力扳推。

　　2、扳腿推(tuī)腰法

　　患(huàn)者俯卧位，术者站(zhàn)于患者(zhě)一侧(cè)，一(yī)手推压腰部痛处，一手从患者(zhě)对侧(cè)腰关节前上方将其下(xià)肢搬(bān)起到(dào)最大(dà)限度时(shí)，双手(shǒu)同时扳(bān)推。

　　3、腰部斜扳法

　　患者(zhě)侧卧位，双下肢在上(shàng)者髋膝关(guān)节屈曲，在下者伸直，术者一手推按住(zhù)患者肩前(qián)部或(huò)肩后部，另一手抵住患者臀部或(huò)髂前(qián)上(shàng)棘，将患者腰部(bù)旋转(zhuǎn)至最(zuì)大限度后，两手同(tóng)时用力(lì)，做相反方(fāng)向扳动。

　　4、腰椎旋转扳法

　　取患者(zhě)前屈坐(zuò)位，一(yī)助手按住其(qí)下肢及骨盆。

　　术者坐于患者后(hòu)侧方，用一手拇(mǔ)指(zhǐ)按住需(xū)要扳(bān)动的棘突，另一手从患者(zhě)健(jiàn)侧(cè)腋下(xià)伸出，钩扶住其颈项部，将(jiāng)患者(zhě)腰部从前屈位向健侧旋转。

　　当旋转(zhuǎn)至最大限度时，一手用力扳动腰部，一手拇指(zhǐ)同时用力推按(àn)其棘突。

　　5、腰部(bù)后伸扳(bān)法

　　患者仰卧(wò)位。

　　术者一手按压其腰部(bù)痛处，一手从患者双膝关(guān)节前上(shàng)方托(tuō)起下肢，双手(shǒu)同时用力(lì)扳伸按压。

护腰(yāo)妙招

　　1、床垫厚度适(shì)中

　　腰部有一个生(shēng)理曲度，床垫可适(shì)当加厚，中度(dù)硬(yìng)度即可，从而让腰肌充分休息。

　　2、女性的(de)鞋跟别太高

　　不要穿太高(gāo)的鞋，容易增加(jiā)腰部的劳累，长期站立、行(xíng)走者尽量(liàng)少(shǎo)穿(chuān)。

　　同时(shí)，生理(lǐ)期(qī)、哺乳期尽量不穿低(dī)腰(yāo)裤。

　　女(nǚ)性可以将(jiāng)双手(shǒu)搓至发(fā)热，放到腰(yāo)部，促(cù)进血液循环。

　　另(lìng)外，经常拉(lā)双(shuāng)杠和倒走。

　　3、腰(yāo)部(bù)肌肉(ròu)要锻炼

　　倒走、瑜珈(jiā)、慢跑等(děng)都可以锻(duàn)炼到(dào)腰(yāo)部(bù)肌肉，同时(shí)，还(hái)可以常扭(niǔ)腰(yāo)、睡前在床上做燕(yàn)子飞(fēi)运动。

　　对(duì)于久坐的上班族来说，可以每(měi)天(tiān)每隔段时(shí)间做扩胸运动（此时，双(shuāng)肘(zhǒu)要放平），以及向后(hòu)仰腰、向上牵拉(lā)等。

　　4、四季保暖(nuǎn)

　　无论男女，在四季都(dōu)应该好好护住(zhù)腰部，特别是在冬季，千万不能为了(le)风(fēng)度而不(bù)要温度。

　　此(cǐ)外，女性的月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性朋友更应该时(shí)刻注意腰部的保暖。

　　如(rú)坐月子期(qī)间，要穿(chuān)长衣服保(bǎo)护腰部，以免出(chū)现月子病中的腰痛(tòng)。

腰围82是几尺几的

　　腰围82是2尺46。

　　解：厘米和尺、寸都(dōu)是(shì)长度(dù)的度量单(dān)位。

　　因(yīn)为1寸=3.33厘(lí)米(mǐ)，1尺=10寸(cùn)。