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塑料是不是绝缘体晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐吃什么好呢？如比较瘦的(de)话，那就(jiù)吃荤(hūn)的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉块，做(zuò)起(qǐ)来(lái)也比较简(jiǎn)单(dān)，又(yòu)好吃又有营养(yǎng)，另外(wài)加一(yī)个西(xī)红柿蛋汤的。

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晚餐可以吃(chī)稀饭吗

　　晚餐(cān)是可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥(zhōu)是正常的，有利于消化(huà)，不(bù)会增加胃(wèi)肠负(fù)担。

　　稀(xī)饭指的是用(yòng)大米或(huò)小米煮(zhǔ)成的(de)粥，其中小米粥中含有丰(fēng)富的维(wéi)生素、色氨(ān)酸、锌(xīn)、铁等(děng)营养成(chéng)分，进食后容易消化，不会对胃肠黏(nián)膜(mó)造成刺激。大米粥中含有蛋(dàn)白质、B族(zú)维生素、脂(zhī)肪等营养物质，进食后能够为(wèi)身体补(bǔ)充营养(yǎng)成分。无(wú)论是大米粥还是小米粥(zhōu)都可(kě)以在晚餐时吃，均属于正常现象。因为这些食(shí)物属于半流食，没(méi)有难以(yǐ)消(xiāo)化(huà)或刺(cì)激性成分，减少了对(duì)胃(wèi)肠道造成的(de)刺激，起到保护胃肠道(dào)黏膜的(de)作用，不(bù)会诱(yòu)发胃(wèi)胀、胃痛(tòng)等不适(shì)感。

　　若自身患(huàn)有(yǒu)糖(táng)尿(niào)病，其体内血糖处在升高状态(tài)，这种情况不建议在晚餐时吃(chī)，因为在制(zhì)作(zuò)期(qī)间容易产生淀(diàn)粉，且(qiě)分(fēn)解成葡萄糖，大量进食容易升高血糖，导致病情加(jiā)重(zhòng)。

　　建议合理安排日常饮食，避免进食(shí)辛辣(là)及刺(cì)激性食物，尤其是晚餐时(shí)控(kòng)制好(hǎo)进食(shí)量(liàng)，不(bù)宜一次性进食太多，以(yǐ)免增加胃肠负担，引起不适表现。