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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为(wèi)白(bái)色(sè)血液，对人体的(de)重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙(gài)的(de)吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多种一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思，主(zhǔ)要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓越(yuè)好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值(zhí)更(gèng)高(gāo)一些，实(shí)际上所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不(bù)过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发(fā)干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一(yī)起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做(一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么(me)营(yíng)养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也(yě)不(bù)要往里面加糖，否(fǒu)则会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮完之(zhī)后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。