所以，从河(hé)粉的(de)营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多(duō)的(de)，吃(chī)了之(zhī)后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时(凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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