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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加(jiā)速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食(shí)用，但(dàn)单一的(de)饮食(shí)并没(méi)有瘦(shòu)身(shēn)的效(xiào)果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译同，有的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多(duō)多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一种类的(de)时分(fēn)，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰(xī)的，还(hái)有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来(lái)区分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生(shēng)果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的(de)南(nán)瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态(tài)，这(zhè)样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外(wài)形(xíng)完好(hǎo)的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有(yǒu)机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译出少(shǎo)数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的(de)外(wài)皮(pí)稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一(yī)掐就破(pò)，则(zé)证明(míng)老练度不(bù)行(xíng)，这样(yàng)的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部结(jié)构十(shí)分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译(de)，就(jiù)证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的(de)体(tǐ)现之一。

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