一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小(xi加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差ǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差(nèn)，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各(gè)种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生(shēng)素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易(yì)被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生(shēng)长发育有重要(yào)作用的(de)磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国(guó)人(rén)膳(shàn)食结(jié)构(gòu)中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合(hé)亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解(jiě)毒(dú)作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部分。

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