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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并(bìng)没(méi)有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不(bù)同(tóng)色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会(huì)有许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老练度最(zuì)高，那么(me)口感也就最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸)根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不(bù)过(guò)咱们在用(yòng)手去感触的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不(bù)行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可(kě)能会(huì)发现南(nán)瓜外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在(zài)成长时(shí)遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜(guā)外皮比(bǐ)较(jiào)坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸)的(de)内部结构(gòu)十(shí)分(fēn)紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩较(jiào)深(shēn)的(de)，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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