一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(五斤等于多少克，五斤等于多少克千克yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的部(bù)位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的(de)时候会(huì)专(五斤等于多少克，五斤等于多少克千克zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高出(chū)许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含(hán)量比例较(jiào)高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调(diào)、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高了(le)人(rén)体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具(jù)有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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