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酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹(qín)菜(cài)两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶(de)物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的(de)作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得(dé)祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的(de)作用。

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