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无可厚非是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道(dào)有些(xiē)油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后(hòu)食(shí)用(yòng)。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑(huá)，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中还含(hán)有多(duō)种维生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将鹅(é)蛋敲入(rù)碗中，加(jiā)入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液(无可厚非是什么意思yè)放入蒸(zhēng)锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应(yīng)该打开(kāi)蒸锅的盖(gài)子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒(dào)在上面直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可(kě)以根据自己的需要混(hùn)合无可厚非是什么意思适量的(de)绿(lǜ)色蔬(shū)菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应(yīng)该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到(dào)香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然后(hòu)把翻(fān)炒的(de)鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加(jiā)入适量的食盐调(diào)味，然(rán)后就可以(yǐ)从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道特(tè)别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该(gāi)直接放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维(wéi)生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人(rén)脑和神经组织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物(wù)质主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人(rén)体吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。