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电池充到80好还是100好充电到80真的能保护电池吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写着速溶(róng)咖(kā)啡粉(fěn)

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般指(zhǐ)得(dé)是(shì)将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等(děng)步(bù)骤制作(zuò)的,而速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)粉,是(shì)通(tōng)过将咖啡萃取液(yè)中的水分蒸发而获(huò)得的干燥的咖啡提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成分是(shì)不如纯(chún)咖啡(fēi)的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡不(bù)能起到良好的减肥作用，要想更(gèng)好地(dì)达(dá)到瘦身(shēn)效果，最好(hǎo)是适量(liàng)的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方(fāng)式(shì)

　　咖啡可以(yǐ)帮(bāng)助减肥，但并不是(shì)所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么香(xiāng)醇，更多的(de)是苦(kǔ)涩(sè)，许(xǔ)多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添(tiān)加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面的糖分会引(yǐn)起(qǐ)发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式很(hěn)重要

　　咖啡的风味(wèi)是(shì)咖啡(fēi)豆的(de)烘(hōng)焙(bèi)时间和温(wēn)度决(jué)定的，而这2个因(yīn)素也(yě)决定了最(zuì)终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风(fēng)味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因(yīn)含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择(zé)浅(qiǎn)度烘(hōng)焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果(guǒ)的区(qū)别

　　随(suí)着咖(kā)啡制作工艺上(shàng)的(de)提升(shēng)，从最初的的(de)热(rè)咖啡到现在(zài)的很多加了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇(qí)淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些复(fù)合版的咖(kā)啡不仅新(xīn)颖(yǐng)，而且(qiě)风味多变，很受年轻人的喜爱(à电池充到80好还是100好充电到80真的能保护电池吗i)。

　　其(qí)实，咖啡因的(de)作用是在热(rè)饮的时候才(cái)能更好地发挥作用(yòng)。

　　所(suǒ)以在喝完热咖(kā)啡半小时后会有发热的(de)感觉(jué)，这就是咖(kā)啡(fēi)因促进血液循环(huán)的结果(guǒ)。

　　四：要控(kòng)制好喝(hē)咖啡(fēi)的(de)量(liàng)

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体每天摄入的(de)咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让人异常兴奋(fèn)，导(dǎo)致失(shī)眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会(huì)伤害身体(tǐ)吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和(hé)咖啡(fēi)碱含(hán)量都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没有(yǒu)我(wǒ)们想(xiǎng)象之中的那(nà)么可怕(pà)，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取有效(xiào)的(de)成分之后，经(jīng)过(guò)干(gàn)燥而成的(de)粉(fěn)末(mò)，通(tōng)常会被(bèi)制成(chéng)三(sān)合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟(gòu)病(bìng)，主要是其中添(tiān)加了(le)大(dà)量的白砂糖、植脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖(táng)的(de)添加(jiā)主(zhǔ)要是引起肥胖(pàng)的(de)其中的(de)一个(gè)原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾(jí)病，而植脂末之(zhī)中含(hán)有氢化的植(zhí)物油，氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对于(yú)我们(men)人(rén)体的健康(kāng)是不利的，所以我们经常会提到要(yào)避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡非常的好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一(yī)般都(dōu)是这(zhè)种(zhǒng)咖啡(fēi)，味道独(dú)特但特(tè)别的香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也有着非常醇(chún)厚顺(shùn)滑的(de)口(kǒu)感，这是(shì)植脂(zhī)末（又叫(jiào)做奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡(fēi)甜蜜可口(kǒu)多了，这主要(yào)是糖的功(gōng)劳！植(zhí)脂末之(zhī)中(zhōng)含有(yǒu)大量的饱和(hé)脂肪(fáng)，与肥(féi)肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但却是好身材的头号(hào)公敌，非常(cháng)容易引发自身体重的(de)增长。

　　因此，如果(guǒ)每(měi)天都(dōu)大量的摄入添加(jiā)了植脂(zhī)末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还(hái)会增加(jiā)您罹患心血管疾病(bìng)的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称为近一百(bǎi)年毁了我(wǒ)们(men)人类(lèi)健康的头(tóu)号敌人—肥(féi)胖、高血(xuè)脂(zhī)、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝糖(táng)水的人(rén)们，内(nèi)脏脂肪更加容易出现超(chāo)标，其健康的危害(hài)比普通肥胖或(huò)许会(huì)更(gèng)大(dà)！而从速溶咖啡的营(yíng)养成分组成(chéng)来看的话，主要是以某款速溶咖(kā)啡的(de)成(chéng)分表(biǎo)来分析(xī)，一(yī)份15克(kè)的(de)三合(hé)一速(sù)溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超(chāo)过了每天所需能(néng)量的十(shí)分之一，无论是(shì)糖分(fēn)或者(zhě)还是热量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建(jiàn)议每天大量的喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无(wú)妨的(de)，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种危害就真(zhēn)的不容小觑了(le)！除此之外，速溶(róng)咖啡也(yě)不可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖(kā)啡之(zhī)中的咖啡因(yīn)，会对(duì)我们人(rén)脑中枢神经起(qǐ)到(dào)一定的(de)兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲(pí)劳(láo)、提(tí)高自(zì)身注意力(lì)的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过量的饮(yǐn)用(yòng)咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是(shì)有些对咖(kā)啡因敏(mǐn)感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳(tiào)的加速(sù)、恶(è)心以及头晕等(děng)不适，可以说咖啡是一种利弊(bì)共存(cún)的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注(zhù)意控制摄入(rù)量(liàng)，一般一天最好不要超(chāo)过(guò)3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择(zé)现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡就需要注意(yì)它的能量(liàng)和碳水化合物等(děng)，尽(jǐn)量的(de)选择能(néng)量比较(jiào)低、碳水(shuǐ)化合物(wù)和脂肪含(hán)量比较(jiào)低的产品。

　　最后(hòu)我们来说(shuō)一说植脂末与反(fǎn)式的脂肪酸(suān)：植脂末是一(yī)项了(le)不起(qǐ)的发明啊，可以让过去的(de)穷苦人也(yě)能享受到类(lèi)似于(yú)奶油的美味：在那个时候的(de)西(xī)方国家，奶油(yóu)昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝对是(shì)有钱(qián)人的(de)专享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明的(de)化(huà)学家将植物(wù)油(yóu)氢化(huà)之后获得了类似奶油的产品(pǐn)，而(ér)其(qí)成本非常低而且更(gèng)容易储存(cún)，并且不(bù)易腐(fǔ)败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是(shì)，随着医(yī)学研(yán)究(jiū)的不断(duàn)进步，人们(men)也发现了(le)氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸(suān)对身体(tǐ)心血管系(xì)统(tǒng)具有(yǒu)非常可怕(pà)的(de)危害，这算是自身血(xuè)脂(zhī)的升高、血栓(shuān)高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业致(zhì)力于不(bù)断的(de)降低氢化植物油之中反式(shì)脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食(shí)品虽然都添加了氢化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一(yī)些油(yóu)炸类(lèi)的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的(de)脂肪(fáng)酸酸标注(zhù)则为零（我国(guó)规(guī)定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸(zhà)类的食(shí)品(pǐn)、代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力制品、各(gè)种派等(děng)食品(pǐn)脂肪含量比较的高，还很有可能含(hán)有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对身体(tǐ)的(de)胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可能引起失眠。