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一公里大(dà)概要走几分(fēn)钟
一公里大(dà)概要(yào)走11-12分钟的。
通常来说,1公里路需要(yào)走11-12分(fēn)钟(zhōng)。正常成(chéng)年人的步(bù)速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的步(bù)行速度(dù)会(huì)稍(shāo)慢一些(xiē),通常为0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有研究结果发现,走路速度每增(zēng)加0.1米/秒,死亡(wáng)危险就(jiù)会下降12%。
一(yī)公里大概多(duō)少(shǎo)步
是1700步左右(yòu)的(de)。
步行1公里(lǐ)不(bù)同速(sù)踢足球可以长高个子吗,为什么踢足球的个子矮度步数不(bù)同,一般(bān)为1700步左右。
正常(cháng)人的(de)步行速(sù)度如下:散步,1.5~1.8千米(踢足球可以长高个子吗,为什么踢足球的个子矮mǐ)/小时(shí)。
步行(xíng),4.5~6千米(mǐ)/小时。
快走,6~7.5千(qiān)米/小时(shí)。
公里(lǐ)与千米的(de)区别
公里是(shì)由市制(zhì)单位“里”的衍(yǎn)生的一个单(dān)位,就像(xiàng)公(gōng)斤与斤是一样的,在本质上都是(shì)属于(yú)中国(guó)传统的单位,在日常生活中人们(men)早已习惯用公里来表达距离的(de)单(dān)位,所以这(zhè)就是现在(zài)依(yī)旧有人使用该单位的原因。
千米俗称公里,一般用英(yīng)文km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候由法国科(kē)学(xué)家组成的特别委(wěi)员会(huì)定制的标准,之后就一直(zhí)延续下来,一(yī)公里(lǐ)=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公(gōng)寸)=10 0000厘米(公(gōng)分) = 100 0000 毫米(公(gōng)厘)。
但是中(zhōng)国(guó)人一般用“里”用(yòng)的(de)多,很久以前就有(yǒu)着几(jǐ)里(lǐ)地(dì)的(de)称呼,所以公(gōng)里逐渐取代(dài)千米在国人心中传播开来(lái),现在基本上人们都是用公里来表示距离,但是1公里等于多少千(qiān)米(mǐ)呢(ne)?其实还是1千米(mǐ),都是(shì)可以相互进行换(huàn)算的。
自1929年民国(guó)推行(xíng)计量(liàng)改革以(yǐ)来,一里就被特指(zhǐ)为一市里,人们常说的“几里地”就是(shì)根(gēn)据这个计(jì)量(liàng)单位来计算的,而一里(lǐ)地就是500米,也就是(shì)1公里的一(yī)半,所以现在人们再(zài)说一公里等(děng)于多(duō)少千米的时候就不要弄混了(le),一(yī)公里就(jiù)是一千(qiān)米,一里才是0.5千米。
散步时做到(dào)三(sān)宜:
一宜:轻松,犹如闲庭信步之态(tài),才能周身(shēn)气血平和(hé),百脉畅通,是其他(tā)运动所不(bù)及的。
二宜:从容和(hé)缓,不宜(yí)匆忙,更不能琐(suǒ)事烦身,要顺其自然,达(dá)到益智养神。
三宜:循序渐(jiàn)进,量(liàng)力而行,做到形动(dòng)踢足球可以长高个子吗,为什么踢足球的个子矮而不(bù)疲,否则容易伤身体。
散步的速(sù)度也有规定。
缓(huǎn)步是步频缓(huǎn)慢,步(bù)幅不大的步行,行走稳健,每分钟约60~70步,适合(hé)于老(lǎo)年体弱(ruò)者。
快步(bù)是步频(pín)稍快,步幅也不太大的步行,每分钟约120步(bù)左(zuǒ)右,这种散(sàn)步比较轻快(kuài),可(kě)振奋精神(shén),兴奋大(dà)脑,能使腿肌增(zēng)加力量(liàng)。
还有一种比较自由的逍遥步,时快时慢,且走且停,行走一段路(lù)程后可(kě)以(yǐ)休息(xī),继而再走。
步行方(fāng)法还有很多(duō)。
不管是那种形式的步行,犹如文化艺术一样,没有一成不变的固定模式。
即便是同(tóng)一个人,身体状况和兴趣爱好也常有(yǒu)变(biàn)化,因此,凡事随缘皆有味。
这个缘(yuán)在步行中说(shuō)来(lái)就是有恒:持之以恒;有序:循序(xù)渐进;有度:适度运动(dòng)。
一公里大概多少步
正常行走一(yī)公里大约1666—2500步(bù)。
通(tōng)常人每走一步约(yuē)在0.6到(dào)0.4米之间,1公(gōng)里等于1000米,走一公里(lǐ)需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿势应该是抬头(tóu)挺胸,目要平视(shì),躯干(gàn)自(zì)然伸直(zhí);收(shōu)腹,身体重(zhòng)心稍向前移(yí);上(shàng)肢与下(xià)肢配(pèi)合协调,步伐适中,两脚落地有节奏感。
步行做到(dào)三宜(yí)
一宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才能(néng)周(zhōu)身气(qì)血平和(hé),百(bǎi)脉畅通,是其(qí)他运动所不及的。
二宜:从容和缓(huǎn),不(bù)宜(yí)匆忙(máng),更不能琐事烦身,要顺其(qí)自然,达(dá)到益(yì)智养神。
三宜:循序渐进,量力而行(xíng),做到形动(dòng)而不(bù)疲,否则容(róng)易伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了