烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留(liú乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字)物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻(luó)辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的(de)自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶(j乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字iāo)、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几个(gè)一起烤就(jiù)没(méi)有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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