说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明(míng)显。

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2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患(网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学(xué)的(de)护(hù)理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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