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娜能组成什么词，娜字能组什么词语一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约(yuē)等(děng)于(yú)3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每(měi)颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及(jí)矿(kuàng)物质，但质(zhì)地(dì)较粗糙(cāo)，草腥味较重，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的(de)吃方式。娜能组成什么词，娜字能组什么词语>

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入(rù)适量清水、少量(liàng)食(shí)用盐和适(shì)量料酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合(hé)成(chéng)蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根(gēn)据自己的需(xū)要(yào)混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热娜能组成什么词，娜字能组什么词语，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的(de)食(shí)盐调味，然后(hòu)就(jiù)可以从锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包(bāo)装，它应该(gāi)直接放在一个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分(fēn)是(shì)集中在蛋(dàn)黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵(l娜能组成什么词，娜字能组什么词语uǎn)磷脂(zhī)对人脑和神(shén)经组织(zhī)发育有(yǒu)很好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸(xī)收(shōu)，可以作为补钙(gài)一个辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也(yě)很(hěn)丰富，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和(hé)一(yī)些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补益作用。