减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几碗(wǎn)饭减肥期间(jiān)一般能吃饺(jiǎo)子，适(shì)量吃饺子通常不会影(yǐng)响(xiǎng)减肥效果，并(bìng)且还可(kě)以补充身体所(suǒ)需(xū)要的(de)营养，但要避免一次性过多食(shí)用(yòng)的。

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　　饺子是一(yī)种比较(jiào)常见的(de)食物，味道(dào)鲜美，而且(qiě)营养丰富，在(zài)减肥期间适(shì)量进食饺子，能(néng)够(gòu)补充机体所需要的营养(yǎng)物(wù)质和能(néng)量，有助(zhù)于(yú)维持(chí)机(jī)体的正常代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注(zhù)意的(de)是，饺子当(dāng)中也(yě)含有一定(dìng)的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥期(qī)间一次性(xìng)进食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进(jìn)食(shí)之后(hòu)也没(méi)有进(jìn)行运(yùn)动，有可能会(huì)对减肥效果产生(shēng)影响，所(suǒ)以在减肥期(qī)间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不(bù)可(kě)以，饺(jiǎo)子里面有肉(ròu)，有(yǒu)菜(cài)，还有油脂，虽然说这些食物(wù)在减肥期间是可以(yǐ)吃(chī)的，但(dàn)是(shì)你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以(yǐ)你这个是不(bù)利于减肥的。

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