烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低(dī)天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜血脂(zhī)，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循(xún)环也(yě)行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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