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酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次(cì)便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝(sī)后，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是(一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水shì)一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物(wù)

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于(yú)促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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