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华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物(wù)排出(chū)身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有(yǒu)很多其他的营(yíng)养物质，具有(yǒu)降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属(shǔ)于同一(yī)种物质，大黄米别名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经(jīng)常(cháng)被磨成面(miàn)粉，制(zhì)作各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含(hán)蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜(mí)子(zi)（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤生长，多(duō)分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于(yú)我(wǒ)国(guó)北方的(de)一种农(nóng)作(zuò)物，含有(yǒu)华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约的人体必(bì)需的八种氨基酸的含(hán)量均华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约高于(yú)大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃(fū)形似(shì)第(dì)二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微(wēi)凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色(sè)、黄色(sè)或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北(běi)多有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压(yā)患(huàn)者有益。