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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能(néng)够削减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色(sè)彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的撒贝宁个人资料简历深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时(shí)，在(zài)挑(tiāo)选同一(yī)种类的时分，记撒贝宁个人资料简历(jì)得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的(de)外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度(dù)最(zuì)高(gāo)，那(nà)么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南(nán)瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特(tè)别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng撒贝宁个人资料简历)不要买，不(bù)过咱们在用手去感触(chù)的时(shí)分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，并(bìng)不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一(yī)。

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