烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子(zi)量变(biàn)少(shǎo)，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅的(de)香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的(de)心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化(huà)吸(xī)收营(yíng)养元(yuán)素(sù)钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛(máo)细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白(bái)开(kāi)水，放(fàng)一点盐(yán)和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经(jīng)预热(rè)好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或(huò)者上下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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