烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元(yuán)素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防(fáng)止高(gāo)血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3龙有几个爪 龙有两个根吗、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的(de)自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，龙有几个爪 龙有两个根吗具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一(yī)起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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