说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的(de)进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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