一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部(bù)位当(dāng)中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多(duō)，而(ér)在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的(de)含(hán)量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结(jié)构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。<冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟/p>

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)了(le)，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化(huà)吸(xī)收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

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