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一(yī)公里大概要走几分(fēn)钟(zhōng)

　　一公(gōng)里大(dà)概要走11-12分(fēn)钟的(de)。

　　通常来说,1公(gōng)里路需要走11-12分钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老年人(rén)和小孩(hái)的步(bù)行速度会稍慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有(yǒu)研究结果发现,走路速度每增(zēng)加(jiā)0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。

一公(gōng)里大(dà)概多少(shǎo)步

　　是1700步左右的。

　　步(bù)行１公里不同速度步数(shù)不同，一般为１７００步左右。

　　正常人的步行(xíng)速度如下(xià)：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步(bù)行，４．５~６千米(mǐ)／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小时。

公里与千米的(de)区别

　　公里(lǐ)是(shì)由市制(zhì)单位“里”的衍(yǎn)生的一个单位，就像公斤(jīn)与斤是一(yī)样的(de)，在本质上(shàng)都是属(shǔ)于中国传(chuán)统的单位，在日常生活中人们早已习惯用(yòng)公(gōng)里来表达距离的单(dān)位，所以这(zhè)就(jiù)是(shì)现在(zài)依旧有人使用该单位(wèi)的原因。

　　千米俗称公里(lǐ)，一般(bān)用英文(wén)km(Kilometre)表(biǎo)示(shì)，在1790年(nián)5月的时(shí)候(hòu)由法国科(kē)学家(jiā)组(zǔ)成的特别委员会定制(zhì)的标准，之后就一(yī)直延续下来，一(yī)公(gōng)里(lǐ)=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中(zhōng)国人一般用(yòng)“里”用的多，很(hěn)久以前就有着几里地的称呼，所以(yǐ)公里逐渐取代千米在国人心中传播开来(lái)，现(xiàn)在基本上人们都是用公(gōng)里来(lái)表(biǎo)示距离，但(dàn)是1公里等于多(duō)少千米呢？其实还是(shì)1千米，都是(shì)可以相互(hù)进行换算(suàn)的(de)。

　　自1929年(nián)民国推(tuī)行计量(liàng)改革以来，一里就被特指为一市里，人(rén)们常说(shuō)的“几(jǐ)里(lǐ)地”就是(shì)根据这(zhè)个计量单位(wèi)来计算的，而一(yī)里地就是500米，也就是1公里(lǐ)的一半(bàn)，所以现在人(rén)们(men)再说一(yī)公里等于多少千米的(de)时候就(jiù)不要弄混了，一公里就是一千米(mǐ)，一(yī)里才是0.5千米。

散(sàn)步时(shí)做到三宜(yí)：

　　一(yī)宜(yí)：轻松(sōng)，犹如闲(xián)庭信步之(zhī)态，才能周身气血平(píng)和，百脉畅通，是(shì)其(qí)他运动所不及的(de)。

　　二宜(yí)：从容和(hé)缓，不宜(yí)匆(cōng)忙，更不能琐事烦身，要顺其(qí)自(zì)然，达到益智(zhì)养神。

　　三(sān)宜：循序渐进，量力而行，做到形动而不疲，否则容易伤身体。

　　散步(bù)的速度也有规定。

　　缓步(bù)是步(bù)频(pín)缓慢，步幅不大的步行，行走稳健，每(měi)分(fēn)钟约６０～７０步，适合于老(lǎo)年体(tǐ)弱(ruò)者。

　　快步是步频稍快，步幅也(yě)不太大(dà)的步行(xíng)，每分钟约１２０步左右(yòu)，这种散步比较轻快，可振奋(fèn)精神，兴奋大脑，能使(shǐ)腿肌增加(jiā)力量。

　　还有一(yī)种(zhǒng)比较自由(yóu)的逍遥步，时快时慢，且(qiě)走且停，行(xíng)走一段路(lù)程后可以休息，继而再(zài)走。

　　步行方法还有很多(duō)。

　　不管(guǎn)是(shì)那(nà)种(zhǒng)形式的步行，犹如文化艺(yì)术一(yī)样(yàng)，没有一(yī)成不变(biàn)的固定模式。

　　即便(biàn)是同一个人，身体状(zhuàng)况(kuàng)和兴趣爱好也常有(yǒu)变化，因此，凡事随缘皆(jiē)有味。

　　这(zhè)个缘(yuán)在步(bù)行中说来(lái)就是有恒：持之以(yǐ)恒；有序：循(xún)序(xù)渐进；有度：适(shì)度(dù)运动。