白(bái)露，是“二十(shí)四节气(qì)”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个(gè)节气。白露(lù)节(jié)气过来(lái)，大部(bù)分地区温度降低。白露是秋(qiū)天的第三(sān)个节气，表示孟秋时节的结束和仲(zhòng)秋时(shí)节的开始。这(zhè)时，人们就(jiù)会明显地感觉到(dào)炎(yán)热的(de)夏天(tiān)已(yǐ)过(guò)，而凉(liáng)爽的秋(qiū)天已经到来了。时至白露(lù)，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所(suǒ)代替(tì)，冷空(kōng)气转守为(wèi)攻，加上太(tài)阳直射点南(nán)移(yí)，北半球日照时(shí)间变短(duǎn)，光照强度(dù)减弱，地面辐(fú)射散热(rè)快，所以温度(dù)下降速度也逐渐加(jiā)快。白露基本(běn)结(jié)束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐(jiàn)转凉，寒生露(lù)凝(níng)。古人以四时配五行，秋属金，金色(sè)白，以白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时(shí)早晚(wǎn)的气温(wēn)较低，而正午(wǔ)的气温仍较(jiào)高(gāo)，这一时(shí)节是秋(qiū)季温(wēn)差(chà)最(zuì)大的(de)时(shí)候。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露(lù)脚(jiǎo)不露。”

需随(suí)时(shí)留(liú)意(yì)天(tiān结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音)气情况，及(jí)时增加衣(yī)物，预防感冒(mào)。但添衣不能(néng)太多太快，应(yīng)遵(zūn)循(xún)“春(chūn)捂(wǔ)秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒训(xùn)练，可(kě)增(zēng)强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适(shì)合锻(duàn)炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些户(hù)外运动有(yǒu)利于(yú)舒展身体，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽(jiàn)子、打太极拳(quán)等方式进行运动(dòng)。

运动宜(yí)动静结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放(fàng)在上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露(lù)时节，结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音是全年昼夜温差最大的节气，此时(shí)阳气(qì)渐收、阴(yīn)气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是(shì)一种(zhǒng)中(zhōng)医(yī)证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能发挥其(qí)正常宣(xuān)发(fā)肃(sù)降的生理功能，从(cóng)而导致声音嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳(ké)少痰(tán)、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还(hái)可能会(huì)导致肺(fèi)部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以此平衡体内(nèi)的阴阳，预(yù)防因阴阳(yáng)失(shī)衡而导致的疾病，同时保持肺部的健康(kāng)。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白露(lù)是整(zhěng)个秋(qiū)天最好的(de)时辰(chén)，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音