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顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼(téng)的厉害(hài)怎么缓解

　　一(yī)般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫(gōng)缩的目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇(fù)顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便(biàn)会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬(yìng)的小包并伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛(tòng)，这(zhè)是(shì)因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复(fù)到正(zhèng)常的状态，由子宫(gōng)肌(jī)纤维缩复(fù)，子宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激(jī)子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加(jiā)重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失(shī)后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到(dào)正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以会(huì)有这样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿(zī)是很(hěn)有讲究的，如(rú)果睡姿(zī)不(bù)正确可能会(huì)造成子宫移位;长(zhǎng)时间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方(fāng)式(shì)，会致使子宫向(xiàng)后移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失(shī)效后产妇会感(gǎn)觉(jué)疼(téng)痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最(zuì)为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应(yīng)形成一个角度，大约(yuē)是二十(shí)到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时(shí)疼(téng)痛(tòng)可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星(xīng)期可(kě)以俯(fǔ)躺，每天进行(xíng)一两(liǎng)次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多(duō)喝一(yī)些(xiē)汤，可以(yǐ)帮助下(xià)奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补(bǔ)充人体所需维(wéi)生素，此外哺乳的(de)女性还(hái)要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性(xìng)需要安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下(xià)床走动了，可以(yǐ)简单(dān)活(huó)动一下身(shēn)体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己的身(shēn)体(tǐ)，可以(yǐ)选择做做(zuò)操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳(shū)头、刷牙(yá)等，但是最(zuì)好不(bù)要用(yòng)冷水。

产后宫(gōng)缩痛是(shì)什么(me)感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性(xìng)生(shēng)孩子(zi)都(dōu)是(shì)非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一(yī)种，而在(zài)产后进行的宫(gōng)缩，这(zhè)个是由(yóu)于(yú)子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要(yào)生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一(yī)般经产妇会出现这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先(xiān)的状态，每天只(zhǐ)供(gōng)会下降到(dào)1横指，到(dào)第(dì)十天差不多(duō)就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时(shí)的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓热然后对子(zi)宫处进行捂一(yī)捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛(tòng)，有(yǒu)的(de)产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难(nán)受，这个时候一般就需要家人的(de)关心，不然产妇心情会变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢复(fù)。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB养(yǎng)，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝(bǎo)的免疫力，还可(kě)以(yǐ)通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进(jìn)子宫的收缩(suō)，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可(kě)以自己(jǐ)多按1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB(àn)摩一(yī)下乳房(fáng)，这样也可(kě)以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式(shì)，首先产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触(chù)摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉(jué)不(bù)到腹(fù)部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内(nèi)，可以随(suí)时(shí)做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以使用(yòng)益(yì)母草，有摩(mó)擦就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而且(qiě)还(hái)可以促(cù)进恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生会开(kāi)一(yī)些益母草给产妇服用，一(yī)般服用五天(tiān)，每天服用三次。