一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋(lóng)、少(shǎo)精(jīng)、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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