中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关(guān)节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或一定远度(dù)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合(hé)理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的(de)要(yào)尽力(硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗lì)做到(dào)不丢分。

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