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　　一个鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)以及一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少(shǎo)卡路里(lǐ)，一百克鹅(é)蛋(dàn)的热量等问题(tí)，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的知识(shí)答案：

一个(gè)鹅(é)蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非(fēi)成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些(xiē)油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中还含有多(duō)种维生(shēng)素及矿物质，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据(jù)自(zì)己的需要混合适量的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用油(yóu)加热，加入(rù)葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适量的(de)食盐调味，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑(sù)料(liào)包(bāo)装(zhuāng)，它应(yīng)该直接放在一(yī)个可以密封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉(liáng)通风(fēng)处(chù)腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含(hán)有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大(dà)部分(fēn)是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有很(hěn)好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙含量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为补钙一(yī)个(gè)辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素(sù)，对(duì)人视力也有很好补益作用。